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食物含水量高致消化不良，宿舍条件有限咋解决？

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大学生宿舍条件有限，减肥只能靠蔬菜沙拉补充纤维素防止便秘，但是生的蔬菜含水量太高又会导致消化不良，应该怎么解决
IP属地:湖北1楼2025-12-17 08:35回复
    那就热水泡泡呗
    IP属地:山东2楼2025-12-17 09:19
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      2025-12-20 16:29:53
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      健康为重
      IP属地:江苏3楼2025-12-17 09:19
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        含水量为什么会导致消化不了啊，不太懂
        IP属地:北京4楼2025-12-17 09:23
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          防便秘的话，酸奶、魔芋、燕麦、各种豆类
          IP属地:山东5楼2025-12-17 09:59
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            买魔芋粉，纤维素拉满的
            IP属地:江苏6楼2025-12-17 10:43
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              少年，怎么免疫力这么弱。
              IP属地:安徽7楼2025-12-17 10:57
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