这个问题还真是个问题。。。

回复：2楼
大哥，别逗！没人能解答一下吗？

不好说啊。。。不是一码事啊。。。我掰手腕很菜，我出拳蛮重的额。

腕力强了，出拳打击目标不容易受伤，但和拳头的打击力应该没什么关系

物理学讲，扳手腕弱只是因为你的手腕承受能力弱，如5l所言。
假如近身了，而且你的拳头已经抵到对方身体了，那么如果你腕力大，就能压迫对方，反之就是手腕被折........我就试过后者......

扳手腕主要是肱二头肌和小臂肌群发力,还有一些技巧,而出拳主要是腿,腰,背,手臂肱三头肌和小臂肌的协作发力~原理就不一样

我掰手腕一般，但是做俯卧撑班里没比得了的，掰手腕和打拳关系应该不大

9楼…你刺激俺…一个俯卧撑也做不了的我…

俯卧撑在肱三和胸大肌的训练中是最基本的训练方法,但不能大幅度地增大绝对力量,对增加肌纤维之体积亦无多大效果,只能练肌肉轮廓。

多谢大家了！

回复：12楼
能给讲讲你怎么练小臂的吗？我岗上肌肌腱炎，最近练不了上面了！特此求教

打沙袋吧～