继续加油，推荐qq音乐或者喜马拉雅搜索清凉师兄的“观身不净”来听，睡觉，散步都可以听，对治我们的淫欲心有非常大的帮助！

加油

保持警惕

加油

加油

加油，愿早日戒除XY，成就美好人生。

自小都XY业习深重和业障深重，一直YY，SY等，造成学习不顺，体弱多病，工作不顺，胆小怕事，这期间得过严重的强迫症，腰椎间盘突出等，生不如死，痛不欲生，悔不当初。XY的时间大约有35年啊，从2012年都发誓要戒除XY，但反反复复，一直未能戒除。直到2025年7月中下旬，实在不知道该如何办的时候。突然想起来曾经用过反黄之盾来戒过色，于是费九牛二虎之力，又重下载了反黄之盾戒色App，另外与之相配套的学生党浏览器，新学习了熏陶戒色法，每天都来APP或学生党浏览器签到打卡，每天三餐后分别学习 邪淫恶报和戒淫善报各3个案例，同时念观世音菩萨圣号等来培养正气，削减副能量，才真正开始戒色工作，我深深感恩佛菩萨的慈悲加特，感恩圣贤教育的引导，感恩师兄真实案例的警醒和引导，才让我看到了戒除XY的希望，我想把我戒色的感悟，认识，方法没出来，供师兄们参考，能尽我微薄之力帮助师兄们运离XY戒除XY，改变命运，我就美好人生。
要彻底戒XY，首先一定要从思想上树立坚决戒除XY，要有置之死地而后生的决绝。二是通过各种戒色的论坛网站，学习戒色知识，坚持每天不断看xy恶果，戒色得福的案例，学习先辈们戒色的好经验，进一步汲取正能量，减少负能量，更好戒除XY，我个人推荐反黄之盾，及学生党浏览器内容多，效果好。三点是每天积极学习圣贤教育，我推荐陈大惠老师的圣贤教育改变命运的系列讲座，论坛，你看完绝对会有深刻的感触和变化。四是，如果你不反对佛法，就每天诵念楞严咒，心经和诵念观世音菩萨圣号，得佛菩萨加持，戒色会事半功倍的。五是一定节制网络。远离手机，远离各种×y的文字， 图片，书本，视频网站等，如果能发心劝人戒色，成效会更好的。愿世人都能早日运离XY戒除XY，成就美好人生。 要彻底戒XY，首先一定要从思想上树立坚决戒除XY，要有置之死地而后生的决绝。二是通过各种戒色的论坛网站，学习戒色知识，坚持每天不断看xy恶果，戒色得福的案例，学习先辈们戒色的好经验，进一步汲取正能量，减少负能量，更好戒除XY，我个人推荐反黄之盾，及学生党浏览器内容多，效果好。三点是每天积极学习圣贤教育，我推荐陈大惠老师的圣贤教育改变命运的系列讲座，论坛，你看完绝对会有深刻的感触和变化。四是，如果你不反对佛法，就每天诵念楞严咒，心经和诵念观世音菩萨圣号，得佛菩萨加持，戒色会事半功倍的。五是一定节制网络。远离手机，远离各种×y的文字， 图片，书本，视频网站等。

加油，每天都要学习戒色文章和看戒为良药

戒断第42天，噢耶财运明显提升，外貌大大改善，腿毛也生长茂盛，这变化真的太大了，现在爬五六层楼都不带大喘气的

戒色第一步，彻底远离一切不良诱惑

加油，多学习戒为良药。

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《了凡四训》《觉海慈航》四书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油

2025年12月16日戒色的36天晚回家独处破戒了早在白天已经猜到会破戒这几天不论学习状态还是早起执行力明显感觉到懈怠懒惰拖沓况且破戒当天 没有听课 戒色文章没有兴趣阅读心里一直在幻想快点下班回去（内心不易察觉想看黄）脑中闪现邪淫视频其中某一个画面 就在打字这么点时间内它也会出现在脑海白天缺乏断念练习对念头觉察能力可以说是零跟着念头跑了有一段才发现 如果这是独处跟着念头跑到后期淫欲心炽盛控制不住自己又去撸管破戒然后懊悔这样如此往复循环在手淫怪圈里消沉戒色太难不戒也罢自我欺骗等以后有机会再戒然后远离一切戒色知识 玩游戏 看黄 撸管直到下一次身体被症状折磨不成样子方才想起来不能这样堕落我要戒色戒个一个月半个月破戒之后又回到那个怪圈反反复复总认为时间还很多以后戒殊不知人生无常人不是到老才会死亡而是随时会死亡生命其实很短暂 在有限的时间里缺做着最无意义得事（邪淫）愧对这一世的生命畜牲都不会自己撸管我们作为高等级高智慧人类行为不如畜牲惭愧啊。以上是对自己破戒分析也是为了提醒同学们别犯相同错误

加油戒色