呵呵 ，这个问题可不太好回答，因为影响的因素太多、太复杂。一般统计认为运动一小时消耗的热量：慢跑约650大卡，快跑约700大卡，游泳约1100大卡。

以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为卡）：健身器械训练一小时：约400～500快跑一小时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！减肥的朋友记住了，每消耗3000卡减一斤肉！各种运动所耗热量对照表爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里）700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)41

知道地心引力吧，跑步跑多了肉会下垂的，看你肚子和腰，再就是不能看跑的时间，你得看你消耗了多少卡路里，比如同样运动一个小时，一个消耗500，一个消耗1000，能一样么？慢跑一小时和竞走一小时能一样么？运动强度

好逗……请自行百度慢跑一小时和跳绳一小时消耗多少大卡