2个月效果【健身吧】

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居家徒手一个月，健身房一个月效果！居家，卷腹摸膝，俯卧侧提膝，平板支撑，俯卧撑！健身房一周次，周一练腿，周二练肩，周三练胸部，每次练完额外练卷腹45分钟！卷腹龙门架卷腹，卷腹凳卷腹换着来！

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-12-16 13:23回复

看你自己选择，居家效率低上限低

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2025-12-16 15:59

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不感兴趣

开通SVIP免广告

不错啊私信不了

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-12-16 19:36

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