求助求助！经过上一次20天的破戒，昨天晚上做完了定的戒色任务之后，就感觉压力很大，想再下一次大决心，可是就像一块石头压在我身上一样，说出大决心的话之后，心里又有点不舒服，感觉会莫名其妙的压力很大，但我不想再输了，可我不知道为什么，一想到决心和戒色任务，就压力很大，一直想一直想，每天就30分钟看文章，500遍戒色口诀，明明之前我会看的更多，却没有觉得压力很大，我的心理感觉有问题，感觉每天不做到这些就会破戒，我该怎么办？