嗨，有没有发现？当我们不自觉地驼背缩着刷手机时，心情好像也容易跟着down下去；而当我们有意识地挺直腰板、舒展肩膀时，整个人会一下子轻松明亮起来～
体态其实就像我们每天穿的“隐形外衣”，它悄悄影响着我们的状态和给人的感觉。不需要很复杂的练习，就从一些小习惯开始吧：
坐着时，给腰后塞个靠垫；
看屏幕时，记得把手机或电脑抬高点；
等公交时，可以做做简单的展肩深呼吸；
走路时，想象头顶有根线轻轻拉着向上。
不用追求完美，只要每天进步一点点。当我们更关注自己的身体感受，学会和它友好相处时，那种自然挺拔的美就会慢慢绽放出来。
风姿修吧，想和你一起慢慢变好。从今天的一个小改变开始，遇见更挺拔、更轻盈的自己吧～ ❤️