大佬们可以给点建议吗

不好的念头是心魔，直视心魔，直接让心魔滚蛋！！！

加油好好戒色

加油加油坚持不懈

减少独处时间，多去外面走走，看看大自然的风景，抓住机会想办法去多做一些正能量的事情，有益于他人的事情，把自己内心本自具足的正气生发出来，净化我们的思想，享受当下自我价值实现所带来的大快乐！
戒色文章比如说戒为良药也可以多读一读，有助于我们提高警惕，养成比较健康的思维习惯。戒色的关键在于学习，这句话说的没错，欲望就像是弹簧，压的越狠，反弹的越厉害，通过学习纠正错误思想，把欲望的弹簧拔除，我们才能够从根源上去减少对于sy的依赖。
每个戒友戒色都会有破戒高峰期，破戒高峰期总是最难熬的一段时间，很容易成为我们的瓶颈，但正是经过了绝境求生的淬炼，英雄才得以成为英雄。而我们，都是自己人生的英雄，都有潜力、有机会、也有底气去为自己更加美好的人生博一把、拼一把。山穷水复疑无路，柳暗花明又一村，相信当我们在挺过惊涛骇浪，走过万千险滩之后，回头望去，能够为当初选择希望和光明的自己而自豪。
希望对您有所帮助，师兄加油，祝您越戒越好！
（戒为良药在戒学书院app里面有，每天读一点，有感触的部分记下笔记，日拱一卒，功不唐捐！）

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

百度下载一个戒学书院 戒为良药 寿康宝鉴 认真学习 独处保持警惕 无聊出现就立马提高警惕 出门散散步 阅读戒色文章 牢牢看住自己的念头 不要刷视频打游戏 多反省总结 坚持学习 不要气馁 加油！

听好！！！！你不是废物！！！不是你戒不掉，不要什么责任都往自己身上揽，现在属于末法时代，随随便便一个女孩子的穿搭，短视频平台，你每天见的陌生人，都会勾起你心里的欲望，你要学会从心里去控制，而不是一直责怪自己

戒色成功只要做到两点：1.远离黄源刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）；2.极速断念（不想）
1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
3、手淫无害？精子只是水和蛋白质？大隐于市高人带你解读精华的本质《年过而立 当惜精如命》
4、触目惊心，你还想继续沉沦吗？《邪淫现实恶报》
5、醒世名篇，《寿康宝鉴白话文》
我手里掌握的案例，SY后出现头晕头痛的非常多，SY很伤头，开始是伤脑力，伤到一定程度就可能会出现头晕头痛的情况了。如果你这种头晕头痛的情况一直持续，去看医生，一般就诊断为神经衰弱了，或者植物神经紊乱，总之神经出现问题了。我30季的文章也专门讲到神经症，SY的确是会伤到神经的，但要伤到一定程度才会出现神经症，如果你有熬夜和久坐，再加上疯狂SY，这样出现神经症的概率就比较大了。还有一些戒友先天体质不行，更没有资本给他这样撸，那真是伤不起啊。

每天坚持到贴吧学习戒色知识，一定可以戒除邪淫的 加油

认真学习戒色文章，尤其是戒为良药。戒色成功首先需要在思想上树立对性的正知正解，特别是要深刻认识断念和实战相关的理论，猛烈学习，狠狠落实，加油！

早睡早起先做到

坚持学习戒色知识，戒色觉悟才能持续增长，才能和欲望心魔扳手腕。
你现在觉悟就是10，心魔是10w，怎么打？
觉悟不仅包括观心断念能力的，也包括视线管理，情绪管理等等，可以先看看126季戒为良药，对总体方向有个把握，再逐个学习补强。
加油，事在人为，贵在力行！

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