坚持戒烟第二天，分享所感所悟！
我十七岁开始抽烟，抽烟以前，我经常教育我的堂哥，饭后一支烟不是赛神仙而是毒害大无边！我也很讨厌烟味，觉得抽烟就是在浪费生命，后来先是出生社会抽包口烟，因为大学失恋，初恋说不喜欢抽烟的，后面染上烟瘾20年，今天决定把他戒掉，烟瘾大的时候可以连着不断，甚至抽得咳血，后面因为结核才断了几年，因为好了，又慢慢抽着玩，又掉进了陷进！千万别尝试一口或者一支，会慢慢的尼古丁上瘾！
1.抽烟其实不是一种习惯，他就是尼古丁中毒和戒断反应，还有自己的心里因素！
2.不要用减量法或者替代法！会把烟瘾越高越大，想好了戒烟我就要坚持，一口不吸，一支不碰！
3.不要给自己找借口和理由，吸烟不能缓解压力，不能缓解紧张，不能缓解焦虑，反而会加重！电视广告都是在误导青少年，毒害中国人！
很高兴远离了烟的危害，今天过路看见路人吸烟，没有丝毫想吸烟的感觉，反而想去劝说他[lbk]微笑R[rbk]
马上要给娃洗漱了，随便乱写一通！明日继续！
#香烟到头终是灰 #一个男人如果不抽烟不喝酒 #奋斗改变命运