有人能发点忏悔文吗？

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴
从身语意之所生，一切我今皆忏悔
罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡
心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔
这是《华严经》的忏悔偈语要多念
尽一切恶得须陀洹（洹念huán）
然后布施远离诸苦
受苦众生令得解脱
怖畏众生令得远离
这是《僧伽吒经》四句偈要多念都是非常好的，还是那句话，要诚心！！！

要狠下心来，不好的念头与画面是心魔，直视心魔，直接让心魔滚蛋

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

建议您周末减少独处时间，把自己放在一个充满外部监督的环境里面，比如说去外面散散步，去图书馆自习之类的。刚开始戒定力还不够，一到周末没有了学校的束缚就很容易破戒，所以我们更需要把自己置身于不容易破戒的环境中，让自己在戒色前期先养成比较好的习惯，减少破戒次数，让自己的戒色状态不断稳定。
另外也记得多多行善，在路上捡到垃圾可以扔进垃圾桶里（记得洗手），碰到需要帮忙的路人及时上前，在贴吧帮助戒友答疑、加油鼓劲都是很好的方式，行善不仅仅是一种行为，更是培养了我们尊重他人、为他人着想的思维习惯，在这种状态下，我们的心态和想法会更加的积极，我们的生活将更有动力也更具善意。在这时，xy的想法将难以入侵我们高振动频率的能量场，黑暗将被光明吞噬，自然我们也就更不容易破戒了。
希望对您有所帮助
师兄加油，祝您越戒越好！

加油加油

周末和平时环境变化了，确实相对来说有难度，但把周末和平时不一样的点推断出来，然后加以避免，不可放纵，这样会安全度过周末。加油，平时戒为良药需要在反复去阅读

加油戒色

加油加油

彻底戒除，学习前辈经验

实际上很多人破戒的原因在于自身还有许多方面的缺陷没有改正，只是一时的靠热情去戒，因为戒色本身就是在于改造自己，比如德不配位必有其殃，戒的时间久了以后，对自身的要求就更高了，就更要好好的去修好自己，让自己很好，但是很多人都会开始懈怠放逸，没有继续自我改变，导致了德不配位，因为我们自己的德行跟不上得到的话，就容易失去一些东西来弥补和平衡。
一定要好好改变自身的问题还有缺陷，这样才能戒色长久，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

寿康宝鉴

坚持多做日课，加油💪。邪念是会增长的，你没正念去抗衡他，自然独处就容易破戒。