戒色一开始，我是不知道怎么去应对的。我只是每天尽量不去接受不良的信息。不看新闻，不看网页。那时候还没有抖音这些。然后每天主动去做站桩，打坐，念佛，写文章，回答戒友问题等等。后来戒色到一定程度，有了根基之后，很容易做到了戒烟戒酒，后来也持续吃了几年素食。现在依然每个月保持一定天数的素食。有吧友，问我：师兄怎样提升正气减少淫念我说：念断念口诀吧友：好像没啥用我念过负能量还是很重我：一天各一万遍。持续一个月再说。做不到就不用问我了。吧友：好的师兄师兄我一分钟念70遍一小时也才4200遍我：差不多。一般2个小时可以。如果这件事最重要，每天花早晚一共4个小时不为过坚持一个月后，你感觉变化大了。可以早晚减半吧友：哦谢谢！专注就行了吧！其实挺典型的，我们往往觉得自己懂了很多戒色道理，做人道理，做事道理。也觉得自己按照这些去做了，但是感觉没有效果。其实细想来，事务的底层原理，始终在于积累。你SY，意淫了10年，20年，然后看了两天戒色文章，学了一两个方法，每天花了10分钟，半小时去执行。然后就想戒掉了？戒色难道是请客吃饭？想怎么样就怎么样的？那么多前辈写的文章，那么多破戒的实例。不都是鲜明的证明，没那么容易。但是绝对可以做到的。首先不要怀疑，不要总是质疑。自己能做到，自己去体悟。戒油子最好的方法，就是努力。sy那么久，不会那么容易戒掉。所以每天想想自己都干什么了。统计一下。如果看抖音，快手，花边，搜黄，看黄都已经每天花了5，6小时，那为什么不每天学习戒色文章，念口诀，念佛5,6个小时呢？站桩打坐，冥想，帮助吧里吧友等等，每天搞个几小时。还怕戒不掉吗？想戒色，就要积累戒色力量。就好像你这么多年积累那么多心魔一样。你积累那么多，想一两天解决问题，那肯定没戏。你还太弱，但是你每天花大量时间去做，去执行，去创造，你也可以变的强大，心魔也会怕你。