这反而证明你身体虚了，虚则亢，更想要

楞严咒 认真的听

这个时候及时止损，避免连续破戒，多忏悔，很管用，反思总结，避免独处，多学习戒色文章提高觉悟下次才能戒的更好

主要还是你对邪淫的认知不够。修心不够。善念不够。你是在强戒

多思维危害，尤其是危害贴，多看警醒自己

无论如何，千万不能看，时间长了就淡化了！

淫念重每天持诵楞严咒

看h就是抽你脑髓骨髓的，几秒快感，换来体弱多病，智力低下，卑微**

欲望来了是这样的，这个时候尽量不要一个人独处，出门晒晒太阳，或者找点事情做，过段时间欲望就消下去了，平时多行善，多学习传统文化，思想正了，正气足了，才能对低俗的内容，有抵抗力，戒色才能事半功倍的

多看戒色文章 把这个念头给断掉 加油戒色

楼主，大力的行善改过培养正气化掉邪淫的欲望，正气充足了，欲望自动就逐渐消失。具体做法就是学习戒色知识和圣贤教育并去落实，每天到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，知道的问题就认真负责的回答，对戒友的一句真诚的鼓励，看到正能量的文章可以顶帖或者转发，宣传邪淫危害。在这过程中正气不断充实，欲望不断被化解。好好孝顺父母，孝心能直接对治淫欲，能从根本上断除淫欲的根，从而可以真正的恢复人自身本来的面目，恢复阳刚之气，成为人见人敬的正人君子。生活中能力范围内去帮助别人，勿以善小而不为，同时每天反省改正自己的过错。坚持下去正气不断积累和增长，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

加油加油

破戒后你还想看，为什么你还会去想，你知道想这种其实是yy吗，兄弟，脑海里的h毒是欲火，是不能够让他越燃越旺的，断yy断念对于长期戒色下来是很重要的。还有建议你平时多做做体育锻炼，比如跑跑步啥的，转移一下你的注意力