腮帮子疼怎么解决？放松肌肉+掌握呼吸法

吹一会就腮帮子酸疼，贴不紧吹嘴，吹不准单音了，有什么办法可以避免或者缓解吗？

一方面是练习时间不够，身体机能还不够好，往后会越来越轻松；
另一方面就是吹的时候肌肉不要绷的太紧，尤其是上半身要比较松弛。吹一段时间吹累了可以先停一会，四处走一走放松一下再继续吹

不感兴趣

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2楼大佬说的对

千万不要鼓腮帮子，多练习长音，掌握腹式呼吸，功到自然成

我是胳膊疼

12孔的

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