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谷氨酰胺和支链氨基酸，哪个对增肌更有效？

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谷氨酰胺和支链氨基酸有必要喝吗？一周六练3天无氧3天有氧，身高体重180 140，但是身上看不出什么肌肉，看着很瘦
IP属地:广西1楼2025-12-12 22:07回复
    都没啥大用，蛋白粉里都有的成分
    IP属地:河南2楼2025-12-12 23:01
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      2025-12-25 18:15:56
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      吃肌酸蛋白粉 进阶氮泵 土克甾酮 促睾类 平时吃维生素 鱼油
      IP属地:上海3楼2025-12-12 23:44
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        谷氨就是促进恢复的，看个人需求
        IP属地:河南4楼2025-12-12 23:56
        回复

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