LZ上个月220斤左右，坚持骑了一个月山地（通勤+逛景点）瘦了接近20斤。最近持续了三天一天骑20KM+，感觉几乎没掉秤。正好去取点东西，就想看看有多远。开始在市区车多红绿灯密坡道起伏大根本骑不起来；到了城阳路又平又宽红绿灯间隔还远就骑着很舒服，然后上了国道路况极差，如果是公路车根本没法走（回程路上有个大深坑差点掉进去，得亏前灯看见了）。几乎拿完东西快速垫了肚子就返程了，本来以为回去能快点，结果刚到市区手机没电了失去导航，只好顺着高架的方向走也不敢骑快了（实际上体力也不太行了）最后找回了家。中午晚饭都没吃，出发前吃了一根士力架，路上喝了一瓶水一瓶功能饮料；返程喝了红牛+一大瓶水，用士力架+鸡肉肠垫肚子，快到家的时候真感觉到饿了。不过回家了也不会再吃了，准备睡觉。