楼主,一方面是坚持住不破戒。另一方面要大力的行善改过培养正气化掉这股负能量,正气充足了,这种感觉就会逐渐消失,身心会越来越健康。学习戒色知识和圣贤教育并去落实,每天到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友戒除邪淫,知道的问题就认真负责的回答,对戒友的一句真诚的鼓励,看到正能量的文章可以顶帖或者转发,宣传邪淫危害。在这过程中正能量不断充实,负能量不断被化解。好好孝顺父母,孝是百善之先,能培养我们最大的正气和福德。帮助父母做家务事,多关心父母,让父母省心安心。生活中能力范围内去帮助别人,看到垃圾捡起来扔进垃圾桶,勿以善小而不为,同时每天反省改正自己的过错。坚持下去正气不断积累和增长,你一定可以戒除邪淫,恢复身心健康,迎来光明的人生,加油。