极力行善，勿以善小而不为，善最提升阳气，为什么遗精不止，就是因为经络堵住了，气不通，里面都是阴气，怎么能不遗，行善最快速提升阳气，阳气足了把阴气排掉了，想遗都不可能

减少遗精的因素自己总结的参考:
1.晚上裤子穿宽松点，太挤了容易遗精
2.白天少想，日有所思夜有所梦
3.各种遗精因素的避免（晚上夜宵喝酒、吃太补、盖被子太厚等等）
4.提高正气，正气足邪不可干，正气足了遗精真的会减少。（1.多学习戒色文章，既增加了戒色的定力又提高了正气，2.传统文化学习或看相关抖音短视频讲座等，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经，等等，修心对生活问题，和自己的情绪保持好心情都有帮助，3.多读经，能直接提高正气，清静经、道德经、大学、心经、金刚经、地藏经等等都能提高正气，4.多行善（对戒色来说也很重要），知道的帮助吧友答疑，转载好的戒色文章等，提高正气，正气足欲望会减小，行善多了甚至不想去邪淫，对戒色也很重要） 个人看法

导致遗精的因素
1.白天意淫；2。白天劳累；3。喝酒；4。吃肉太多；5。吃补药；6。趴着睡；7。裸睡；8。晒被子；9。盖太厚太重；10。睡前打坐；11。内裤太紧；12。顶着或者夹着被子；13。艾灸不当；14。打坐意守下丹田；15。熬夜久坐；16。睡前喝水太多；17。运动过度；18。生病；19。肾亏无梦而遗（滑精）；20。饮食偏辣偏重；21。紧张（包括梦魇)；22。挤压（包括趴睡）；23。生气（导致气血紊乱）；24。受凉（包括吃凉食、冷饮)；25。按摩穴位不当；26。炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28。睡前泡脚（水过热）；29。憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31。睡前有过剧烈的运动；32。包茎包皮过长；33。思虑过度，劳心太过；34。回笼觉；35。失眠再睡；36。大量出汗；37。吃中药（特别是不对症)；38。长时间做足疗；39。黑芝麻吃多了；40。受到诱惑刺激或者惊吓恐惧；41。饮食不节；42。恣情纵欲；43。业障因素；44。心火旺盛；45。心脾两虚；46.相火妄动；47。肾气不固；48。湿热下注；49。思欲不遂；50。心肾两虚；51。心肾不交；52。下元虚寒；53。阴虚火旺；54。痰火扰精；55。肝郁血瘀；56。睡前腹式呼吸鼓动丹田；57。左侧卧睡姿；58。坚果吃太多了；59。吃了葱姜蒜、韭菜、辣等；60.睡得太多；61。太阳晒多了；62。用了电热毯；63。吹了空调受寒；64。晚饭过饱；65.吃夜宵。
身体尚可时对某些导致遗精因素不太敏感，但身体虚弱时对某些因素就会敏感

适量做固肾功，对加强精关固摄能力很有帮助，杜绝其他遗j因素，睡姿吉祥卧（做到位对控遗帮助很大），避免裸睡，中药对症下药对控遗也很有效果

可以看看戒为良药有几季专门讲的控遗之道，加油

师兄