学生时代：被动，只为完成课堂或科目任务，没有晨跑概念与实践，800米即为生死极限，没有生理期运动限制概念，没有运动鞋概念，总结为跑步即受罪。
中年跑步：自发的主动，主打晨跑，低心率，不再讲求速度与里程，生理期停跑休养，改为散步走路，有了跑鞋概念，三百左右舒适耐用即可，不沉沦跑马，尝试过即可，不沉沦长距离，三五公里即可，手表尝试过即可，坏了也不再考虑换新，总结为一切始于健康，一切为了健康。也开始有了健康理念，反思过去营养摄入的不足，开始对蛋白质、钙等营养物质的重视。
希望我们都能越来越好，越来越健康！