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女性饮酒对增肌的影响大吗？一直困扰着我

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起因 昨天下班照例健身房 回家后鬼使神差的饮酒了…请问这种情况会是白练了么
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2025-12-11 08:56回复
    没事吧。
    IP属地:北京2楼2025-12-11 08:56
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      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2025-12-11 14:38
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        女性增肌本来也是瞎练，增肌目的是什么
        IP属地:北京4楼2025-12-11 15:04
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          可以坦白的告诉你，健身喝酒，一周都白练
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-12-11 15:05
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            偶尔小酌可以，主要还是看你练的怎么样，不过一般女的都是划水练，再加上饮食随意，不差那点酒
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-12-11 15:28
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              建议只要当天有锻炼计划，不管练前 练后 都不要饮酒，哪怕是一杯，轻则就是白练，重了一旦力竭上头会有危险，尤其年龄稍大的~ 想喝就别练，或者安排到周末小酌
              IP属地:北京7楼2025-12-11 15:31
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                少来点红酒应该没事
                IP属地:北京8楼2025-12-11 15:34
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                  又不参加什么比赛，没必要这么纠结，生活难道不是应该轻松随意吗？
                  IP属地:北京9楼2025-12-11 15:45
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                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-12-12 06:40
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