健身新手，之前一直天天坚持健身房有氧或者力量打卡_健身吧

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今天得流感了，全身没劲，一天没运动，惯例早晚测试体脂秤，本身想着脂肪啥增加等，结果出乎所料，如图，脂肪减少很多，肌肉增加很多，好的东西都有提升，这个是啥原因？没运动也能提升？

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2025-12-10 22:19回复

这种不准

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-12-11 00:14

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不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-12-11 07:29

这玩意儿不太准的大致原理是根据身体中的水分来判断是脂肪还是肌肉(肌肉含水量更多) 也就是说多喝水运动后充血这些都会影响结果

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2025-12-11 10:45

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放下对体脂秤的执念，也是一种进步。你看老炮大佬谁拿体脂秤说事

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2025-12-11 10:48

证明肌肉量提升的证据只有两个，拍照的肌肉量差距和做组的力量差距

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-12-11 20:42

这个不准

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2025-12-11 23:48

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