成瘾性太重，只能慢慢戒慢慢淡化了，多学习，焦虑没有用，调整心态也是很重要

你这确实太敏感了，戒色要像正常人那样自然而然生活，不是说碰到女人就紧张兮兮的

加油好好戒色看戒为良药

加油加油

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习病理知识，有问题可以问我，加油！
是的，太过了，戒色是让你把戒色融入生活，生活就是戒色，你不能太极端，你是人，会出现这样的行为很正常，不必太苛责自己，但是你既然是人，人是要控制自己的行为举止的，这种行为慢慢的控制就好，发生了就发生了，但是下次尽量避免，你需要避免的是刻意，不是正常呼吸的行为，因为这样刻意久了就容易让你起想法，加油！

下意识去，就是一种微妙的念头，对于这种念头一定要警惕。

你不是戒色太过了，你是心里有积压的情绪，没有办法处理，只能靠蛮力压抑，所以很难受。
去视频软件，给残疾人视频点赞评论，一个一个来，既有事做，还能积累福报，化解欲望，找回良心。
我为什么能一直坚持做这个事，因为我在这样做的时候，能感受到自己作为一个堂堂正正的人的感觉，所以做起来一点也不累。

放平心态。太极端了。

师兄 是有点过了 但是如果你闻到了 起念头了 你能马上断念吗？ 如果能的话 就没事 如果不能 建议还是谨慎点 尽量不闻

放平心态，只要你自己没有沉迷yy，更没sy那就不要再去想了。加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平，练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。

并不极端，戒色的核心戒意淫很重要，遇见女人的香味，避免呼吸，我也是这样做的，加油

加油

这个我认为并不会太苛刻，因为可能就是我们的状态还没有达到那种非常的稳定境界非常高的状态。所以可能会对我们造成一些影响，就像您说的，闻了之后可能会对自己产生一些欲望。产生一些影响，那么像这种情况肯定就要去尽量的避免，因为我们还没有达到那种稳定的境界。那肯定就要去远离，然后等自己实力增长，觉悟强大了，你能够坦然去面对这些东西的时候，那么再去换一种方式及时去调整，就是难的时候有难的做法，正常的时候就正常的去做法。所以我认为这个并不是说多么苛刻或者说很极端，这个我认为很正常的。就像我现在在路上看到一线，我一般都不会去看清楚，因为看清楚自己可能就会东想西想，那我索性就不看了。一开始可能会感觉有一点执着或者是有点极端，但是后面想想也没啥呀，不看就不看吧，或者说看了又能怎么样呢？就是呢所以看不看无所谓。主要就是内心的清净就行了，否则一旦破解了那种症状，那种痛苦呀，真的不好受。所以我感觉倒没啥，主要看有没有影响自己的生活？有的话就稍微改善一点，如果没有的话，那我认为还挺好的，能够稳定自身的状态。等实力稳定，再慢慢去调整。不过我说的也只是个人想法，仅供参考。

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的