有北京国安的球迷和上海申花的球迷均发帖说，球队正出现肉眼可见的全面退步。结合中超三强在亚冠全部垫底的表现，说明五外援政策对于中超的负面影响是实实在在的，中超的整体水准正全面下滑。这无疑会影响中超的观赏性和商业潜力，也不利于为国家队培养输送人才。
北京国安、上海申花作为中超两支老牌豪门均拥有顶级的本土球员阵容。比如，北京国安拥有张玉宁、林良铭、王子鸣等豪华本土锋线群。而上海申花则拥有吴曦、于汉超、刘诚宇、高天意、谢鹏飞、蒋圣龙、朱辰杰、徐皓阳、汪海健、杨泽翔等一众国脚，基本能派出全国脚的本土球员阵容。但这两年中超增加外援上场人数，显然严重挤占了本土球员的出场位置。在中超外援限薪，外援人数却增加的情况下，外援水平也就会参差不齐，一些水货外援对球队没法带来什么帮助，却能稳定获得出场机会，显然会影响球队成绩，并且不利于本土球员成长。
五外援政策会造成如此恶劣的影响其实很简单。中超允许注册6名外援，却允许5名外援登场，也就是说外援基本上能全员登场。再加上中国足球上下对于外援的迷信，外援再水，状态再差，也要搁在场上，而不给本土球员更多机会。外援由于能不需要竞争就稳定登场，缺少危机感，也就没有动力去提高自己。本土球员出场机会则被严重挤占，球员训练积极性被打击，本土球员实力被削弱，尤其是本土球员的进攻能力。所以说，中超现行的外援政策对联赛的负面影响是全方位的。
也有人会说，外援最高登场5人，俱乐部不一定会用完所有名额。但根据数据统计，2025赛季，中超四名或五名外援首发登场场次占比达70%，很多球队用满或接近用满外援登场名额。俱乐部为什么喜欢派那么多外援，除了很多人对外援的固有印象，即外援水平高，多上外援赢球几率更高。也有使用成本的考虑，比如本赛季外援顶薪是300万欧，折合2100万人民币，本土球员顶薪是500万人民币，外援顶薪是本土球员顶薪四倍。俱乐部高价引进外援，当然希望发挥其作用。也就是说，如果足协不作限制，那么为数不多的外援却占据大量出场机会的情况，恐怕很难改变。
那如何调整外援政策，最关键的一点就是，设置外援与本土球员合理的出场比例。比如，以一支中超球队20名本土球员，现在是竞争5个出场名额为例，登场比例为4：1。那么此时，要求外援登场比例为2：1不过分吧。也就是，外援注册数量为6人，登场人数限制为3人，是比较合理的人数，这其中包括归化和港台球员。此时本土球员人数为20和登场人数为7，登场比例是较为正常的3：1。如果限制外援登场人数为3人，那么外援之间也需要竞争，必须保持良好竞技状态。本土球员上场人数增加，也会调动球员积极性，尤其是提高本土锋线的能力水平。这样就更加有利于中超比赛水平和观赏性的提升，也能为国家队输送更优秀的人才。
这种看状态和战术需要上外援的做法，也可以打破现在外援垄断中前场，本土球员堆积中后场的局面，促进各个位置的竞争提高。比如，一旦一名外援前锋因状态不佳被放替补席，那么就给同位置的本土锋线上场机会。这必然调用本土锋线的积极性，也会让球队更加重视本土锋线的培养和引进。同样，球队后防线的本土球员，也不能因为在球队踢球很多年，地位就很稳固，也可能时刻面临外援后卫的竞争，从而刺激这些球员不断地提高自己。建议中超在不增加注册外援人数的情况下，尽量引进各个位置的外援，来促进各个位置本土球员的进步。