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戒烟打卡的都是啥

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戒烟打卡本质上就戒不了烟,进入戒烟吧的初衷本身也是想看看大家戒烟的方法以及戒烟后的生活,一点点尝试什么方法适合自己。
最近主页不知道哪里冒出来这么多打卡戒烟的,我戒烟那会就是在戒烟吧找到合适的方法,直接实践去了,打打卡,不算日子,到现在戒了多久我也不清楚了。
虽然每个人戒烟有自己的方法,但是数着日子戒烟的,我话就放这了,我不信能戒烟成功。每天都在提醒着自己要戒烟要戒烟,潜移默化的已经在把戒烟当作一种牺牲了。
真正能戒烟的,我接触到的,都是自己默默就付诸行动了。他们也会失败,但是会慢慢更换方法,不大张旗鼓,招摇过市,慢慢就自己彻底戒掉了,从来没见哪个数着日子戒烟的。


IP属地:云南来自Android客户端1楼2025-12-10 20:29回复
    还有在主页刷到数着日子戒烟的这种,你真想用这个方法,你自己默默私底下去用,有些刚戒烟的人,本身没想着要抽烟,刷个贴吧,看到戒烟两个字了,难免也会心痒痒,不要去影响他人关注了你帖子的人,在看到你打卡中断了,也会说服自己抽一根没事,结果就是都复吸,对戒烟这事失去了信心,害人害己


    IP属地:云南来自Android客户端2楼2025-12-10 20:32
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      2026-01-08 21:41:48
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      我觉得戒烟吧,更应该去分享的,是戒烟的经历和方式方法,供大家去参考,每个人戒烟有每个人的方式,戒烟很简单,你只需要找到一个合适自己的方法,然后付诸行动,慢慢就戒掉了。而不是什么牛鬼蛇神进吧就一腔热血的宣布自己要戒烟,一腔热血大部分的最终结果就是失败,也让很多有心戒烟的人看到,心理加重了戒烟的困难,对戒烟这事慢慢失去了信心,成了心魔。“别人也戒不掉,这么难的事,我非得要求自己干嘛呢?”这样的念头一旦扎根,再想戒烟不知道要等多久了。


      IP属地:云南来自Android客户端3楼2025-12-10 20:38
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        我在此呼吁吧友,碰到一腔热血进来就喊着要戒烟的人,咱就把他当空气就行,没必要去关注!!!真正想戒烟的人,他自己会去找方式找方法,并付诸行动,这种喊着口号发着没营养的,他大概率自己就戒不掉,还会影响着想戒烟的团体。其心可诛!!!!


        IP属地:云南来自Android客户端4楼2025-12-10 20:40
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          对于我个人戒烟的经历,我曾三次戒烟。前两次都是数着日子戒烟,失败了。因为把戒烟当作了一种牺牲,然后就在某个日子,说服自己“抽一口吧,不会再上瘾了”
          然后就尼古丁上瘾,复吸。


          IP属地:云南来自Android客户端5楼2025-12-10 20:57
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            第三次戒烟,是听说了一本书《这本书能让你戒烟》讲真,看得很枯燥,包括里面讲了什么,我也没记住,甚至里面举的例子,我压根没看懂,但我还是在看到一半多的时候把烟戒掉了。因为我意识到,这么枯燥且看不懂的书,我还在试图去理解它,从中寻找戒烟的方法,说明香烟是真的影响到我的生活了。意识到这一点以后,那本书我没看完,说了什么我也没记住,不过我真的戒烟了。


            IP属地:云南来自Android客户端6楼2025-12-10 21:00
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              没有打卡,没有数着日子戒烟,没有去和任何人分享自己的戒断反应,也没和身边朋友说自己要开始戒烟了,就这样默默的把烟戒了。


              IP属地:云南来自Android客户端7楼2025-12-10 21:02
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                在戒烟很长的一段时间,我在空闲时间,仍然会有想抽一根的感觉,不过我没有。而且很奇怪,很多人戒烟破戒都是在酒后,但我戒烟时,有两次喝得酩酊大醉(我并没有酒瘾,偶尔和朋友喝),朋友给我递过来的烟,我第一反应依旧是“谢谢,我不会抽烟!”
                即使在喝醉酒的情况下,碰到递来的烟,依旧无意识拒绝,回谢。身体是不会骗我的,如果戒烟真的没有好处,我不会在喝醉酒没有防备的情况下,无意识拒绝别人递来的香烟。
                回想变化,晚上不再失眠,不再咳嗽,身上也没有难闻的烟味,省下来的烟钱也让我意识到了抽烟的开支。愈发坚定了戒烟的信念。


                IP属地:云南来自Android客户端8楼2025-12-10 21:09
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                  2026-01-08 21:35:48
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                  我戒烟就直接戒了,没那么多事。想抽烟的时候改吃坚果或水果,养习惯,养个20多天就不想抽了。抽烟难戒是因为习惯已经成了生活的一部分


                  来自Android客户端9楼2025-12-10 23:04
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                    IP属地:西藏来自Android客户端10楼2025-12-11 00:10
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                      我是来暖铁的,大哥回踩。


                      IP属地:重庆来自Android客户端11楼2025-12-11 00:36
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                        戒烟打卡骗自己呗还能怎么


                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2025-12-11 07:42
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                          我也是觉得打卡有点矫情了,自己感动自己,本人35年烟龄,平均一天一包,戒烟25天了,除了比平时能吃以外,没别的反应


                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2025-12-11 07:55
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                            我觉得不用太刻意,签到老是忘记,刚去看了下已经238天了,持戒中,加油


                            IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2025-12-15 12:50
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                              2026-01-08 21:29:48
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                              这个可以探讨,你觉得没用我觉得有用。我戒烟四年了,基本每天打卡。真的不是矫情,就是想让自己随时绷紧永不复吸那根弦。你说没用吧,也戒了四年了,所以不能一概而论


                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2025-12-15 13:21
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