无明显损伤：若拔罐后皮肤无红肿、瘀斑或水疱，一般3-6小时后可用温水洗澡。此时毛孔逐渐闭合，身体防御机能恢复，洗澡相对安全。

有淤青或水疱：若皮肤出现明显淤青或水疱，建议6-12小时后洗澡，待皮肤充血缓解、水疱自然吸收后再洗，避免感染。

皮肤破损：若拔罐导致皮肤破损，需等伤口完全愈合（通常24-48小时）后再洗澡，防止细菌侵入引发感染。

注意事项：
洗澡时水温宜适中，避免过冷或过热刺激皮肤。避免用力搓擦拔罐部位，洗澡后及时擦干保暖。若拔罐后出现皮肤瘙痒、红肿等异常，建议咨询医生。
拔罐后身体较为敏感，合理安排洗澡时间有助于避免不适，促进恢复。