只戒不学 只学不做 只学不养
这些是恢复面前最大的绊脚石，如果否认学习讨厌学习，是永远入不了门的，入不了门就走不出破戒怪圈，走不出破戒怪圈就别谈恢复了。所以你现在还要否认学习吗？

好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

师兄，这种情况戒色养生是可以慢慢恢复的，前提是一定要彻底戒色，加油。

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

你身体太虚了，必须要彻底戒色、有效控遗、做好养生、早睡早起、不久坐久视、每天坚持适当运动，并且长期坚持下去，才能好起来。
另外，建议你大力行孝、行善、忏悔、改过。

彻底戒除，控制念头