建议饮食保持清淡，吃肉多了吃炸鸡这些烧烤火锅也容易导致遗精，睡前可以喝一点水

加油加油戒色

会导致遗精的绝大部分原因都是意淫和看擦边看黄引起。
你把这些原因先全部杜绝掉

我戒色三年了需要加入戒色群么

加油

你遗精之后感到有什么不适吗？如果没有那问题不大，而且一月遗精3次以内是可以接受的范围的，当然能不遗尽量不遗，晚上睡觉右侧卧睡，喝芡实粥，做固肾功

遗j的因素有，意yin、睡前喝水太多、身体太虚弱或疲劳

频繁遗精是戒色路上必须克服的问题，首先要明确自己属于那种遗精。遗精分为两种，梦遗和滑精。梦遗就是做春梦导致遗精，滑精是无梦而遗。长期看黄和sy导致潜意识里面黄毒很深，就容易出现梦遗，长期sy导致精关不固，就容易出现滑精。对治梦遗，需要大量学习戒色文章和正能量知识，净化自己的思想意识，用正能量代替黄。对治滑精，需要通过做固肾功加固精关，睡姿使用吉祥卧，并且平时要注意避免容易导致遗精的因素，如白天yy，劳累，熬夜久坐，喝酒，吃肉太多，裸睡，盖太厚，睡回笼觉等等。遗精频率最好控制在一个月以上一次，这样对身体比较有利。加油！

看我的发的帖子我遗精几个月了而且是频繁的

白天可以适当做一做固肾功，被子不要盖太重，远离一切黄源，断绝yy，加油！

好好修养，避免劳累，戒为良药第137季讲解遗精的原因可以看看

学会对治遗精，多看关于对治遗精的戒色文章，学习别人对治遗精的知识。练习稳固精关的养生功法，比如固肾功、十六锭金、缩肛功、站桩等，还有很多很好的功法，持之以恒的练习，会有很好的效果。练习观心断念，掌握正确练习观心断念的方法，每天规定一定的时间练习观心断念，练习的时候不要分别念头的好坏，练习的目的是为了提升自己断念的能力。《戒为良药》中有关于遗精的章节，可以借鉴。多行善事，行善积德，孝顺父母，行善培福，多放生、施食、不伤害小动物、助人为乐、贴戒色不干胶、为戒友答疑等，行善的感应不可思议。学习忏悔法门，忏悔自己的邪淫罪业。推荐你一本书《刘有生演讲录》，很好的善书，好好珍惜。加油
通过百度网盘分享的文件：刘有生演讲录.pdf
链接：https://pan.baidu.com/s/1QC70R8uQLi2Iw8RpMW62Hg?pwd=0GNW
提取码：0GNW
复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」
通过百度网盘分享的文件：《戒为良药》1-140季完整精修版.epub
链接：https://pan.baidu.com/s/17RP4eTN1abBbpcGlw1lZEQ?pwd=oP6p
提取码：oP6p
复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」

帮不了你，我戒断35天了，今天为止一次没遗过

遗精之后欲望会处于高峰期，加强警惕，避免被欲望带偏，加油