目前已经坚持两周了，空腹体重大概减了1kg多一点这样。
工作日吃食堂，三餐正常吃，晚上饿了就吃一个橙子，不吃任何零食和饮料（上周喝了一杯麦当劳的无糖可乐），然后每天晚上坚持跳绳一小时，不知道这样有没有用
工作日吃食堂，三餐正常吃，晚上饿了就吃一个橙子，不吃任何零食和饮料（上周喝了一杯麦当劳的无糖可乐），然后每天晚上坚持跳绳一小时，不知道这样有没有用
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