那我们这边首先要做的就是想一想，为什么呢？因为看您这边其实也是在学习文章，但是突然就是有一股念头，一个瘾上来了，自己没有及时的看住。这种情况其实就是自己的觉察能力还不够。我之前也经历过一种类似的情况。就是那时候就是上午经历了欲望的考核，然后自己算是比较煎熬的打败了，然后就是有点放松，感觉已经击退了心魔，然后就是有点懈怠，然后走着走着突然也是一个念头上来了，就投降了。这其实还是我们大意了，还有觉察能力不够强大。所以我们还是要不停的去注重实战，强化自己，我们才能够在接下来的道路上越走越远，所以师兄不要灰心，现在要做的就是调整好状态，继续努力。加油

连续破戒后几天内就会遇到一次欲望的猛烈进攻，所以建议前几天要少看手机，多学习一下断念实战方面的文章把这次欲望打退

加油

兄弟一起加油。推荐可以读读《寿康宝鉴》和《了凡四训》
下面是一些戒色养生资料，需要的话可以下载：
软件类：
1. 贴吧极速版8.0（可设置成无广告）
2. 戒学书院APP （戒色文章非常多）
文章类：
1.《了凡四训》（epub和pdf版本）
2.《戒为良药》（epub和word版本）
3. 《寿康宝鉴》（epub和pdf版本）
养生类（站桩、打坐、八段锦）：
1. 浑圆桩站桩教学视频--武国忠
2. 《静坐修道与长生不老》--南怀瑾
3. 八段锦教学视频
通过网盘分享的文件：戒色资料
链接: https://pan.baidu.com/s/1LBmw-9fu8bj1YOZfWCXEHg 提取码: 1314

多行善念楞严咒宣传戒邪淫提升正气

戒色方法分享：
一、可以读读地藏经
地藏经电子版：
链接: https://pan.baidu.com/s/1PtTmLLNu1dXg25Q8KdImVg?pwd=p5sp 提取码: p5sp
二、可以看看善书
阴律无情（上下两册完整版） .pdf
链接: https://pan.baidu.com/s/1GTSF1IcwljU8VLflcJoMzw?pwd=673g 提取码: 673g
三、 念 南无观世音菩萨 圣号

1、说明你刚破戒过，现在也是刚戒几天而已。这个时候要加强念头管理，你实战也不行，念头一来就废了，断念口诀一天500遍 有没有呢？

稳定心神，重新开始，总结破戒经验，落实戒色日课，忏悔自己的过错，不要盲戒强戒，一定要注重学习戒色知识，认清放纵危害，提高戒色觉悟，戒为良药，加油

每次破戒之后都一定要防止连续破戒，一次破戒之后要时刻注意自己的精神状态，这需要我们强大的觉察力和戒色决心。这一次的失败并不是大问题，重要的是总结其中的教训，从现在起认真培养自己的觉察力和断念能力。

躺床上千万不要带手机呀！

下次一定要赶紧下床，起来后就下床，然后出去走走

对于戒色来说，突破口就是学习戒色文章，尤其对于中黄毒比较深的戒友来说，必须要用戒色文章反复清洗大脑，清除大脑中的污秽，每天都学习戒色文章，强大强度和力度，每天都看，每天都做笔记，反思总结，初期用猛火攻，后期慢火炖，这样意念迟早会化解，戒色天数也会突飞猛涨，相信我，肯定会后意想不到的结果