自救，是成长最快的捷径

指望别人拉你，不如自己站稳。
贵人可以给你指路，但路还得自己走。真正的自救，往往是从最小的事情开始。
比如早点睡觉，按时吃饭，每周健身计划。我知道自己身体不舒服后，不再等别人督促，自己想办法让身体好一点。
每天游泳。三个月后指标正常了，整个人精气神焕然一新。