场地和公路跑表现差异巨大请教原因【跑步吧】

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场地和公路跑表现差异巨大请教原因

Boston12配中乔功夫鞋垫，公路跑可以5分配坚持下来3公里（不是跑步爱好者只是单纯应付行业体测，很累但勉强能跑下来），同样的鞋在塑胶跑道表现大打折扣，如果勉强用五分配坚持不了两公里，体感是腿软绵绵的没劲，心率和呼吸也更差了。有没有大佬帮我分析一下原因。我自己判断是这个鞋配鞋垫是用来路跑的，拿来跑场地而且是刚建好弹性很足的场地就会很卸力，次要原因场地弯道频次多，然后公路跑一般是晚上，场地跑一般是白天或许也会有影响？但是这些因素影响会这么大吗🤔

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-12-09 13:36回复

等你能跑到 3 分配再考虑这个问题，5 分配随便跑跑就行了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2025-12-09 18:00

不感兴趣

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堆堆有氧吧，你就算找到原因也没法解决

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-12-09 20:17

你现在不适合跑五分配，多跑七分配，四十分钟以上，最后几分钟可以慢慢加上去

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-12-09 21:18

收起回复

能力不足，五分配心率都能190那就老老实实的降低配速的同时加跑量，然后再慢慢加配速

IP属地:内蒙古

来自Android客户端5楼2025-12-10 10:54

收起回复

Boston12 本来就是很不错、很完整的综合训练鞋，再加一个别家鞋垫的这种做法就很奇怪。
鞋能让地面不扎脚就不用再多加关注了，应该把更多关注都放在自己的训练上。

IP属地:湖北

6楼2025-12-10 12:58

换场地薄地鞋，薄地香菜，塑胶先锋，sen11价格由低到高

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2025-12-10 16:13

这个真是人的问题啊，五分配最多只能勉强跑三公里只能多练，鞋无所谓的，没有一双鞋能把人从新手变成高手，波12在我这里21公里半马也能跑，你现在换那些薄底啥的更没助力，只能纯靠你自身能力

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2025-12-10 19:09

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