情绪稳定的核心不在于“控制”，而在于“理解”。 不在于“压抑”，而在于“接纳”。
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心学有个核心观点：“心即理”。
你对外界的所有反应，都源于你内心的“解释系统”。
同样的事情，不同的人有完全不同的情绪反应，为什么？
因为每个人的“心”对这件事的理解不同。
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大多数人被情绪控制，是因为他们与情绪完全认同。
愤怒时，他们认为“我就是愤怒”。
焦虑时，他们认为“我就是焦虑”。