漂亮的小肥子发言很积极，不知道跳绳坚持的怎么样？另外几个道友也要坚持住，不要掉队，大家加油！！！

中午跳绳30分钟4000个人，做练腹肌的练习做的腿上的筋疼，跳的很不舒服，还是坚持着运动了一会儿，体重似乎又要开始往下降了，78.5了，6月运动的不算少，但体重没降，似乎是平台期。前一段时间买的裤子腰又觉得有点大了，开心还是难过？我的裤子们啊

其实我的体重减的也不多,但腰还是明显瘦了不少了,原来两尺八现在不到两尺六了.关键是精神状态明显的好多了,爬山明显的感觉到体力好了,没有那种气喘吁吁的感觉了. 中午跳绳45分钟6010个,连续半小时跳了4400多个,现在连续跳半小时不是觉得特别累,争取以后练到6000个一气呵成,那样可以留点时间出来专门减减肚子上的脂肪.

怕把肠子绞一起了

呵呵,原来是老乡啊,我从小在老家长大,河北辛集,石家庄地区的小地方,现在在湖北了.中午跳绳41分钟6005个,10分钟休息半分钟左右,主要是为了测试下速度,10分钟最快跳了1668个,慢的也有1500多个.晚上还要去参加18公里的暴走,不知道会不会感到疲劳而影响速度,希望能坚持住不掉队.大家周末愉快

暴走的路线中一部分在修路，所以稍微变了下，距离16公里走了两个多小时，平均时速6.0公里，主要是新线路有一点不熟悉，探索路线。

今天休息了

今天下午爬山两个半小时，爬了两个非常陡峭的山坡，大汗漓淋。现在发现在炎热的夏天能出一身大汗的感觉非常好，尤其是爬上山巅再吹吹山风，舒服。

喜欢吃家乡的炒饼,可惜这边没有,谗了,中午跳绳想着它吧.

OK!先谢谢了.今天中午换了根新跳绳,比以前的短一点且有点卷,很不适应,总是坏掉.从摇柄处脱开两次,修理耽误了不少时间,导致今天任务没有完成.45分钟跳了5500个,可能昨天爬山对今天跳绳不在状态也有些影响,感觉大腿有点酸,跳时间长点有疲劳感.

查了下地图,是非常近的,我老家的村子在辛集的南边,和宁晋县最近的地方不过几里路,呵呵.世界很小啊!希望老乡天天开心快乐!

加强体育锻炼，增强人民体质。好久没听到这句话了吧，送给你，希望早日康复，回到锻炼的队伍中来。

中午跳绳45分钟,跟着比较快的节奏的音乐跳的,速度比平时快一点,45分钟跳了6500个,把昨天落下的给补上了.跳友们还在坚持么??

鞋子一双都没有走坏，只是可怜了双脚，曾经磨过好多次的水泡，掉过三次皮了，主要是因为路是碎石子路，走起来很艰难，现在似乎练出来了，感觉好多了。