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回复：今天正式开始跳绳

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是身高还是体重？如果是体重的话，我们一起坚持一年看看，我也是从80多公斤减下来的 ，虽然不多，还是有一点成绩的。
163楼2011-06-17 23:40
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    暴走18公里，用时2小时35分，成绩很难提高啊，跟老手有差距，还是耐力不够。将近走完的时候下起了雨，十几个人在雨中走，别有一番滋味啊，比较爽。
    164楼2011-06-17 23:42
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      2026-08-18 20:19:25
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      饮食要适当的控制，别把胃饿出毛病来了。我最近吃的有点多，尤其是晚上这一顿，这半个月体重没变化应该就是这个原因，以后晚上少吃。
      168楼2011-06-18 22:32
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        今天本计划去游泳的，感觉到昨天刚下过大雨，水可能比较凉，为了身体放弃了，散步一个小时，中午晚上都吃多了，现在感觉还是比较撑，唉......
        169楼2011-06-19 22:48
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          40分钟跳绳5250个,坏的次数很多,体重到了平台期,这半个月几乎没有变化,不管结果了,就这么跳下去吧.
          172楼2011-06-20 15:07
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            中午跳绳40分钟6061个,其中连续20分钟跳了3255个,本想创个新高的,一不小心绊到腿了.看来只有等以后了.俯卧撑58*2,从今天开始继续坚持每天做4组俯卧撑.
            174楼2011-06-21 14:35
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              西瓜含糖高，多吃会不会长胖？我不懂，瞎猜的。
              177楼2011-06-21 21:17
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                上午干了2个小时的体力活,中午为跳不跳纠结半天,还好战胜了惰性.分组跳的,1000个一组,42分钟跳了6006个,俯卧撑现在是做不动了,胳膊摇绳子都酸.
                179楼2011-06-22 14:18
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                  2026-08-18 20:13:25
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                  中午应该吃饱,晚上少吃一点,这样应该合理些.我最近晚上吃的也多了点,体重又长了几斤.这周末要考试,忙着复习,昨天中午也没有跳绳.今天抽空跳跳
                  186楼2011-06-24 11:06
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                    身体要紧啊,别饿出毛病来了.中午跳绳20分钟,2800个.时间紧迫啊,离考试只有不到20个小时了.
                    188楼2011-06-24 15:34
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                      欢迎你加入襄樊人的行列，时间长了你会爱上这里的。感觉你跳的速度不慢，我是根据时间推算的，腹部疼是不是因为跳快了，慢一点试试呢，控制在140左右。
                      248楼2011-06-27 10:28
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                        昨天在外面忙了一天,没时间跳绳.今天中午40分钟5000个
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                          前两天放假,到河南云台山旅游一趟.看来坚持跳绳的作用还是挺大的,爬茱萸峰上山没有休息,一口气爬上了山顶,来回共耗时40分钟.今天中午继续跳绳
                          359楼2011-07-03 09:58
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                            中午跳绳2500,几天没跳状态不好,可能是开车太累还没恢复过来,感觉腰酸背疼的.明天加量
                            363楼2011-07-03 14:21
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                              2026-08-18 20:07:25
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                              感觉大家都有点着急了,慢慢来,坚持下去定有收获.今天分组跳的,1000个一组,43分钟跳了6004个.
                              372楼2011-07-04 16:10
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