昨天忙没有跳成，走路了5公里，今天下雨没有走路，跳绳6千，俯卧撑4组。

最忙碌的一个月底过去了，弄得精神都不正常了，现在想想挺无趣的，日子不会因为任何原因停滞。今天爬山二十多公里，共5个余小时。

今天走路5公里，跳绳6100，俯卧撑3组。

今天走5公里，俯卧撑3组，离目标又近了点，跳绳6100，过年长的肉还没减下去，76公斤。

昨晚写东西兴奋了，睡的有点晚，今天起床有点迷糊，下楼后发现手机忘带了，又跑上去一趟，终于整晚了，好在遇到个顺路车，好运在2014也开始眷顾我了。今天走单程2.5公里，跳绳6100，中间坏了5次，很差的状态，俯卧撑3组。

今天早上下雨，走路单程，跳绳6100，俯卧撑3组。

今天开车，减掉了走路，跳绳5800，俯卧撑3租。累了。

今天暴走3小时，山里农民给了些人菜，给钱也不要，大山深处不光有利于身体还可净化灵魂。

今天跳绳4000，老母亲的电话打断了，陪她说了半天话，主要是让我照顾好身体。突然间意识到身体不光是自己的事情了，人到中年身上的担子重啊，为了爱我的人放心，为了能照顾好我爱的人，坚持锻炼下去！俯卧撑4组，走路5公里。气温回升不少，高温已经到18℃，比较适合运功的季节。

今天跳6千，走路5公里，俯卧撑4组。

今天跳绳6千，跑加走5公里，俯卧撑四组。晚上散步半小时，骑车半有。

今天跳绳6100，俯卧撑3租，上班时间太久了，饿了，所以在回家的路上吃了些东西，一瓶啤酒，睡觉养肉。

几天没有记录，今天一起了。周六背二十多斤背包爬山14公里，在山上吃的午饭，本想多走会的，结果接到电话让陪着去订车，提前结束。周日俯卧撑两组，下午跟家人一起看杏花。今天走路加跑步约八公里，俯卧撑4组，70有些吃力也不是太标准，跳绳6千。

今天下班时小雨，故坐车了。早上跑加走2.5公里，俯卧撑4组，跳绳6千。