运动方式挺丰富多彩，骑车、跳绳加走路，都是不错的运动方式，长期坚持下去受益匪浅。你们娘俩照片很好为什么要删呢？

开始时都是一样的，我到能跳十来分钟时用了几个月时间练习呢，相信自己坚持一下你也可以的。

5月23日,跳200感觉不适,休息了.

我们也只是每个周六周日的在周围的山里转转,自愿参加,费用AA,风险自负,呵呵.

你的红勾勾把我勾回到学生时代了,那时最喜欢的就是它了,长大后发现宣判**时似乎也是用的红勾吧,我应该给自己判几天假期了.

老乡替我站几天岗吧,我想休息下了.

搞不清楚怎么伤的,隐隐有点不舒服.不管它了

5月24日跳6000,用时35分钟,俯卧撑30个.双脚跳分三组,最后1000冲刺了下速度,5分20秒,找了个护踝带上了,没有不适的感觉.本想休息几天的,发现不跳还难受,继续吧......

今天回来了,舍不得走.

养成了跳绳的习惯，也养成了每天洗头的习惯，在水资源这么匮乏的状况下，是不是错了？

30分钟走3:

30分钟走3.5公里速度有点快啊！我试过几次都是6.7公里每小时，你要时间再持续长点就更好了。

瘦了十几斤,您又回归了?前辈

我跑的有点快,在镜头的前面,没拍进去