今天跳4500，感觉很累，几天没跳的缘故导致身体状态不好了。

放假了，也让身体放个假，好好的恢复一下，节后再跳。

感谢漂亮小肥子这些天的照顾，不然真不知道到哪里找我的帖子了。惊险、紧张、刺激的假期终于过去了，好多的事情都凑到了一起，过了一个毕生难忘的节日，结束了，明天开始恢复正常的运动生活！

上班时间提前了,只能在12.30开始跳绳了.今天中午跳绳30分钟,4000余个,主要是为了恢复状态,热热身,感觉还不错.

中午48分钟跳6千，分四组完成，速度较以往稍慢了些。

10月11日1500*4组，基本上是每分钟150个，速度有所恢复，天气凉了，汗依旧不少，仍需赤膊。哈哈

放假期间没有跳，主要是做了好多重要的事情，另外节前不间断的跳了6000个导致右膝盖有点隐隐痛，顺便修整几天，现在又开始了。我经过这一年的跳绳已经感觉到这项运动带来的身体状况的变化，我会一直坚持下去的。

10月11日1500*4组，基本上是每分钟150个，速度有所恢复，天气凉了，汗依旧不少，仍需赤膊。哈哈

10月11日1500*4组，用时45分钟，午休时间短了跳绳紧张，只能在饭后半小时跳了，不知对身体有什么负面影响没。

昨夜吃酒过度，今天昏睡一天，上班跳绳都耽误了，还痛苦的要命，7954，要考虑戒酒的问题了。

10月14日，1000*3身体极度疲惫，喝酒过度太伤身了。

慢慢恢复，不要着急。

谣言不可信，人在呢！人在呢！最近应酬太多导致身体状况精神状况都不好，情绪低落。10月17日跳绳1500*4，用时44分钟，每组都坏了一次，估计是情绪影响的，但速度不慢，跳完出一身汗，洗洗衣服，心情好多了。

办公室电脑不能回帖了，故发言少了点，哪位高人指点下是什么原因，谢谢了！