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我拉的引体质量怎么样啊，标不标准，很久没锻炼了，拉了三组力竭了

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视频来自：百度贴吧
IP属地:上海1楼2025-12-07 18:38回复
    厉害，轻松
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2025-12-07 20:14
    收起回复
      2026-02-27 12:44:16
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      这种问题网上有标准
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2025-12-07 20:31
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        上等
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2025-12-08 09:52
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          比80％的人好
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-12-08 10:05
          收起回复
            想要背阔多发力就握窄一点，拉起来的时候肘从前侧方贴肋骨。
            不过肌肉大小形态都和基因有关，背阔大不大也得看天生条件支不支持。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2025-12-11 20:32
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              不错不错哦
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2026-02-14 08:38
              回复
                全中国找不出一万个能做到这么稳得引体的人
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2026-02-19 09:07
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