【症状篇】我的听鸟姨歌史有15年，那时因为我热爱运动，除了结晶爆米引发的不适外，并无特别难受的地方，不过那时结晶爆米带来的频繁不适的确折磨了我很久。另外，我的容貌也发生了很大的改变，就是结晶爆米导致的皮肤问题很严重，并且脸部气色变得很不好，给人一种颓废的感觉，双眼无神，年纪轻轻眼袋也出来了，那时我结晶爆米引发的呼吸道不适也很严重，本来就是过敏体质，加上不断地听鸟姨歌消耗精力，我的身体一直没有真正健康过，总是听鸟姨歌后感觉结晶爆米的影响加重了，然后觉得要收敛了，于是停个十几天，加上积极锻炼，感觉身体恢复不少，状态一恢复，马上又开始放纵了，而且是变本加厉，越陷越深，经常连续听鸟姨歌，这样结晶爆米的负面影响就更明显了。

听鸟姨歌对人的摧残是身心两方面的，自从沉迷听鸟姨歌后，我心理也发生了很大的变化，变得急躁易怒，没有耐心，记忆力、意志力、注意力都全面下降了，更可怕的是，那时的我还没有真正意识到听鸟姨歌的害处，看杂志上写着“听鸟姨歌适度无害论”，本来我克制听鸟姨歌的立场就不坚定，看了这种言论，我更加沉迷其中了。在那个怪圈里，我挣扎了好久，始终出不来，那个怪圈有种很强大的魔力，始终牢牢控制着我，那时我停止听鸟姨歌最长坚持过28天，那时的媒体根本就没有克制听鸟姨歌相关的正确引导，有的尽是让人堕落的内容，那时的年轻人缺少这方面的正确引导。

因为沉迷听鸟姨歌导致了我脑力的下降，我偏科更严重了，最后考了一所很普通的大学，大学里我继续放纵，但因为是集体住宿，我沉迷听鸟姨歌的行为有所收敛，并且大学里经常打篮球，所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好，结晶爆米带来的不适自动消失，脸部皮肤和气色都变好了，心理方面的问题也随之化解，重新变得自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友，周围没人告诉我沉迷听鸟姨歌有害，没人告诉我婚前过度沉迷听鸟姨歌会有不良影响，大家谈论的都是让人放纵的内容，整个社会的大环境都缺乏克制意识，克制听鸟姨歌的声音实在是太微弱了。现在的年轻人，你和他谈克制听鸟姨歌，他可能会以为你脑子有问题，给你的回答往往是人生在世就要好好享受，及时行乐。这其实就是人性的弱点：不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的，大家都谈女朋友、享受生活，我觉得很正常啊！现在回过头来想想，简直是太无知太肤浅太不懂事，正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔，直到身体开始彻底垮掉。

选自戒鸟姨吧

病友我懂你

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