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练腘绳肌和臀中肌，肱三头肌

只看楼主收藏回复

是不是只能去健身房才能练出成果来？前两个没有器材好难练，
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2025-12-05 22:13回复
    ？？？
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-12-05 23:44
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      2026-02-26 06:13:56
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      如果要练特别大的话，前两个需要去健身房
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2025-12-06 00:00
      收起回复
        不是，不过健身房的效果肯定是比居家更高的
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-12-08 01:49
        回复

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