请教！有氧与无氧运动的呼吸方式有区别吗？【健身吧】

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各位健身大佬，想请教大家一个问题：做有氧运动和无氧运动时，呼吸方式是不是不一样呀？比如我做有氧时，下蹲发力的时候呼气、还原的时候吸气，而无氧运动好像是发力时呼气，这个规律是正确的吗？

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IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2025-12-05 21:51回复

不是，你力量训练深蹲的时候也是起来呼气，用瓦式呼吸

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2025-12-05 23:27

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