加油

加油加油加油

加油共勉

随喜赞叹，愿楼主也能严格远离擦边黄源，时时警惕邪念的入侵，坚持学习戒色文章提高觉悟才能戒得稳固，平时也要少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。

挺好的，但是本身恢复也是一个平衡不断建立和打破的过程，

👍

加油师兄

加油好好戒色

加油坚持

戒断43天啦

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有185天了，一起加油！

加油加油坚持不懈

12月18日星期四 在12月16日破戒一次之后胆子变小社恐身体方面症状反复特别是脸上凹陷痘坑加重眼神无神混浊而且心魔来的次数更频繁内心有个声音在怂恿这么辛苦不戒了 早起时候心魔劝诱起这么早干什么 如此这些念头只要是好的方面做法想法内心当中总有一个声音在反对 让你堕落放纵把你拉回到那个肮脏的世界 平时缺乏断念练习总想不起来断念 妄念一个接一个不间断而我的念头跟随着一个又一个跑 恍惚很久才发觉念头不在我这里如果这个念头是邪念这么长时间跟随早已经是欲火上身无法自拔破戒是分分钟的事 特别在（独处）时候心魔等于念头 念头分三种概念思维 微妙感觉和图像思维 特别注意图像思维 有可能是看过黄片某一个情节过去邪淫的回忆这一次破戒就是脑中突然闪现某一个情节而没有学会觉察断念导致跟随念头意淫最后欲望控制了自我直到破戒后方才清醒后悔不已