中医讲，肾主恐。现代人很多社恐，原因就是肾被严重伤害了。伤肾的行为有很多，但主要有几个大方面。很多人小时候并没有社恐症状，但是随着长大却慢慢得了社恐就是因为在这些方面导致的。
第一就是sy，看色情片导致的。这是伤肾最严重的一个方面。也是社恐的主要原因。具体推荐看看彭鑫博士的《伤精与养精康复之道》这本书。里面有详细讲解。
第二就是熬夜。熬夜这个恶习其实是五脏皆伤的一个行为。不仅仅伤肾。夜晚人体自然就要睡觉，但是熬夜让身体得不到休息，五脏六腑依旧在运转，长时间熬夜自然伤害很大。
第三吃冷饮。现代人喜欢吃各种生冷的东西，甜食，饮料，冰淇淋。尤其是夏天冰镇的各种食物更是多，最是伤身。
第四久坐。现代人上学，上班经常性的久坐。久坐这个习惯也是非常伤肾。久坐时间长了，起来照照镜子会发现脸上气色很不好。
社恐是现代人普遍的一种病症，就是因为现代人普遍的生活习惯比较相同，在以前年代里面，很少有听见社恐的，就是因为那个年代人们普遍劳动多，没有上述恶习，所以没听说过什么社恐症状。那时候的人普遍都喜欢聊天，爱和人交流，声音洪亮，底气很足。望大家多学习中医养生知识，这是我们老祖宗留下的瑰宝，能救我们这些后代子孙的性命，让我们认清事实真相，活的更健康，阳光，幸福快乐。