作者：水瓶
大家好，我们又见面了，戒色两年，更多的是我对生命的敬畏之心，还没戒色之前我一直生活在低谷，生活处处碰壁，没有一件是顺心的。虽然现在也没有多好，但是比以前那是真的好很多，至少不会被心魔束缚，像一个无情的机器人，只要心魔发出号令，就必须得撸，不撸浑身难受，说到底心魔作祟罢了。确实手淫的惯性思维很大，想戒掉也并非一下就能戒掉，想戒掉就要付出常人难以想象的努力，想要获得家庭幸福和事业成功也是如此。曾国潘以前还没有成为圣人之前和我们一样，贪恋美色，后来慢慢克服，不沉迷美色，曾国潘每天都会记笔记反省自己的错误，然后加以改进，才能让他有更多的精力放在家庭和事业上，成为一代完人。
还有随着戒色时间越久，戒色的热情也会慢慢消退，那该怎么办呢？就像飞翔哥说的，每天看一点戒色文章，养成习惯，做到不间断，不想学习的戒友可以尝试一下，量变终会产生质变，戒色的过程需要付出持久的努力，但也很快乐。有很多人还没开始戒多久，就已经破戒了，有些戒友道理都懂，实战不行，戒不掉习惯性破戒，还有一些戒友每天不学习，只会问破戒了怎么办。学习的重要性是很明确的，不会走就想要飞，一步登天那是不现实的，我建议大家放下浮躁的心情去学习，然后真正热爱戒色。学习很重要，真的很重要，没有人生下来就什么都会，都是靠学习和不断实践，虽然过程会很曲折，但能磨练你的心性。放下骄傲和浮躁，以谦卑的姿态去学习，生活中的点点滴滴也是如此，以谦卑的心态去对待生活中任何一个人，服务大众。
生活可以很美好，取决你怎么活，还没戒色之前我不知道怎么个活法，浑浑噩噩每天都在吃药，每个月都在看病，我的家人看了都直摇头，为什么以前身体那么好的人变成了药罐子？我也不知道，因为我还没遇到戒色吧，身体的疾病不可怕，可怕的是心病，身体的病可以用药医，心里的病无药可医，为什么这样说呢，因为心里的病需要自己医，两年中慢慢学会看谈，保持积极乐观，心态不好时学会及时调整心态，心情不好的有效调整方法就是运动、睡觉、大声唱歌。关于神经症的问题，我有强迫症和失眠症，有时脑子会不断思考，停不下来，想的都是一些没有意义的事情，现在会稳定一些，但是工作有时候有点忙，加上有点累，再久坐熬夜生气，就会复发，过几天就不会，只要不规律作息，就会复发，所以养生要下功夫，这些都要避免，不要和我一样。因为我是工作需要，没办法，工作不忙的话我会像往常一样，晚上10点左右就睡觉了。然后运动每晚都有，有时候太累就休息个一两晚，然后再继续运动，失眠症患者晚上会睡不着，我建议睡不着的时候可以闭目养神，不要玩手机，如果第二天起来没有精神的话，可以中午的时候睡个子午觉或者打坐 站桩，有利于神经症恢复。

家人的相处，多孝顺父母这个是真的，父母是你的根，也是你立世之本，我知道我的父母没有那么完美，他们也会犯错，但是再错也是我的父母，作为孩子，我们应该多孝顺父母，多关心他们，他们想干什么不要去管那么多，但是遇到骗子和其他对他们不好的事情，一定要劝说父母，有什么大事要跟父母商量，不可一意孤行，没事也可以多跟父母聊天谈心。我以前会经常跟父母生气，怪他们做得不好，羡慕别人的父母为什么那么好，现在的我更觉得做好自己是最重要的。百善孝为先，一个人德行不够，做什么事情都不会成功，因为你连基本的都忘了。我以前经常顶撞我父母，儿子在此忏悔，对不起父母，儿子错了，大家有空就多陪陪家人，不要把大好光阴浪费在色情上，色情给不了你什么，能给你的是一身病和悔恨，色情给不了你家庭的温暖和生活的点点滴滴，色即是空，空即是色。
关于行善积德的问题，有的师兄会问我怎么做善事，其实很简单，经常发善心，做善事有很多，我可以跟大家说一下，有时间可以做做义工，去外面捡烟头和垃圾，让座，捐步，念经，吃素，孝顺父母，发戒色传单和弘扬中华民族传统美德，这些都可以，这些都是不用考虑经济问题就可以做的善事，有一些经济基础的戒友可以尝试一下放生，捐款给那些有困难需要帮助的人，印善书等等都可以，但行好事，莫问前程。毕竟我们犯的罪恶太过深重，多行善积德可以弥补以前自己犯的错，多行善事也可以让你更有福报。还有一个善事就是多帮助戒友，这也是善事。我相信因果报应，恶有恶报，善有善报，终将会报，有些东西你看不到并不代表没有，一个人的祸福是自己感召来的，如果是一个荣华富贵的命，经常做恶也会变成贫穷**的命，一个贫穷**的命，如果经常做善事也会变成荣华富贵的命，所以福祸无门，惟人自召，一切福田，不离方寸，吉凶祸福皆由心造。
关于学习，上面我已经说了，那我就来说一下断念和执行力。注重学习是对的，但是不注重实战，那就是错的，实战要高于一切，但是前提你要学习，后面才能明白如何断念，两者缺一不可。什么是实战？就是念头的拉扯，像拔河比赛一样，看谁的力气大，但是断念比的不是大，是快刀斩乱麻，觉察断念要快，不让念头发展下去，否则到时就想看黄，然后就破戒，星星之火，可以燎原。我前两天看了电影，里面有些镜头太暴露，看完后会让人想破戒，幸好即时断掉念头，马上关了电影才没有破戒。不管你戒了多少年，一样需要保持警惕和及时断念，看电影有时候会有擦边或者电影情节有点暴露的，都需要及时避开，马上关掉不去看，及时断念。关于断念，我建议看飞翔哥的断念篇（戒为良药17季、37季、67季、84季、117季、132季、138季），飞翔哥的断念理论比较详尽，里面有很多道理。也可以向吧里有些师兄学习，有些资深师兄的断念意识很强，我还需要多学习。

关于破戒的问题，为什么我能做到戒色两年一次破戒都没有？为什么能做到？因为我每天都会学习一篇戒色文章，有空就上贴吧回复戒友的疑问帖，帮助别人的同时也是在强化你自己，有空还会记笔记，戒色就是不断完善自己，不断地自我约束，虽然过程会犯错，发现问题要及时改正。上面我有提到有的人还没开始戒多久，就已经破戒了，道理都懂就是戒不掉，为什么呢？因为觉悟不够，实战不行，以为自己都懂，其实懂个皮毛，一到实战就垮掉。有的人还没下定决心，飘忽不定，觉得自己还年轻恢复快，再撸个几次也没事，这就是侥幸心理。有师兄问我是不是看一次戒色文章就戒了两年多，其实不是的，戒色需要积累，跟长高是一个道理，你不可能去运动一会，明天就长高吧？那不现实，戒色一样需要积累。经常破戒的师兄需要认清现实，认清自己，真的还有时间可以让你挥霍吗？还有的人喜欢及时行乐，觉得这才是正确的，这其实是思想误区，人应该过自律的生活，不能放纵自己的欲望。
破戒的原因有很多种：
1.看黄破戒：有的人喜欢看黄，只看不撸一样算破戒，看黄必破，有的师兄戒了几年看了后都受不了，何况戒了几个月呢，所以黄源必须远离。
2.情绪发泄：心情不好时就想通过撸来发泄情绪，发泄后有什么呢？事后悔恨万分，我们要管理好自己的情绪。
3.洗澡破戒：有的人洗澡时会破戒，就是洗澡时起了邪念。
4.骄傲破戒：有的戒友以为戒色很简单，就中断学习，然后没过多久就破戒了，我们要戒骄戒躁，保持谦虚的态度去学习。
5.酒后破戒：酒看场合，应该少喝或者别喝，酒是色媒人，容易引发破戒，没喝酒都会产生欲望，更何况喝酒后呢。
破戒的类型有很多种，我从简就大致说这几种吧，失败并不可怕，可怕的是不学习、不反省、不总结，习惯性破戒。
关于身心恢复和药物调理的问题，目前我还没完全恢复过来，神经症偶尔还会复发，还有慢性前列腺炎这个病需要慢慢养，养生方面做得不好就会有点复发。神经症其实跟性格、生活规律是分不开的，经常爱笑的人和有什么事都闷在心里的人是不一样的，爱笑的人比较乐观开朗，闷闷不乐的人容易想多、生闷气、爱计较等，这也是一个重要因素，所以要学会感恩生活，以积极乐观的心态去面对生活。生活不规律和规律的人也不一样，有的人虽然没有邪淫，但有时熬夜，第二天起来也会头痛脑晕，更何况是犯了邪淫的人，生活不规律再加上手淫、生气等，就会导致神经症，生活不规律就是经常熬夜、久坐久视久卧、沉迷打游戏、不按时吃饭等。一旦得上神经症，恢复起来就会比较吃力，彻底戒色和积极锻练养生可以慢慢改善，如果想快一点恢复，可以找中医调理，这样也是可以的，但是吃药期间要多注意修心，有一些中药容易引起欲望。

吧里年纪还小、撸龄不长的戒友们要好好珍惜现在，争取早日戒掉，不能再撸下去了，再撸下去就可能得上神经症，真的是苦不堪言，希望那种痛苦不要发生在你们身上，毕竟少年强则国强。还有慢前的问题，这个病很难好，好了也会反反复复，因为是慢性的不是急性的，急性可以通过药物治疗一下就好了，慢性就没有那么幸运，需要一点点地养。慢性又分有菌和没菌，如果没有细菌，可以先戒色养生再找医生调理，症状会慢慢缓解恢复，如果症状不严重的慢前，可以先不用治疗，通过戒色养生再积极锻练，症状是可以恢复的。有菌的慢前需要积极治疗，戒色养生再配合医生治疗，调理可以找中医治疗，中西结合的比较好，三分治疗，七分养生。
我希望大家都能守护住戒色吧这一方净土，戒色吧是纯公益的，不掺杂一点利益，很纯粹，帮助很多迷途中的人包括我，希望大家不要互相攻击对方，以平和的心态相处，现在吧里捣乱的有很多，大家做好自己即可，走自己的路，别人爱怎么说就怎么说，你当他是三季人就可以了。还有关于飞翔哥，他一直都在众善奉行，谦卑待人，服务大众，我也希望能像他一样，保持谦卑之心，服务大众。还有我想说的是越努力越幸运，曾经我们也是追风的孩子，天真无邪而烂漫，如果生活以痛吻我，我却报之以歌！

我想说的已经说完了，在此祝愿大家早日戒掉恶习，早日找到曾经那个健康快乐的自己。愿这篇文章的功德回向给一切众生，往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

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加油！好好修心。推荐你一本书《刘有生演讲录》，很好的善书，好好珍惜。
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