个人总结的，可能不全面，以下情况是很容易导致戒邪淫失败：
1、一个人独处的时候——尽量不要一个人呆在家里，出去爬山；
2、有压力、烦躁的时候——要从心里真正明白邪淫不会缓解压力，反而会使人更空虚更焦躁，要用运动或者逛街或者电影排遣负面情绪；
3、晚餐吃了大量牛肉或者非常辛辣重口的食物，或者吃的太饱，都可能导致性欲旺盛——晚餐饮食选择要特别小心，尽量清淡、少量；
4、看自媒体短视频刷到美女视频时——减少玩手机的时间，尽量不要刷短视频或者要提醒自己看到类似视频尽快划过，以防止算法一直推送类似视频；
5、无聊的时候，无所事事就会想到邪淫的小说或者电影——要明白邪淫的因果报应，不能因为一时无聊观看导致以后悲惨的结局，可以多看正能量书：《寿康宝鉴》、《八正道》，或者多做善事。
6、读看似正常但是其中隐含暴力、色欲倾向的网络小说时——读正能量的书，需要对网络小说保持警惕，比如宣扬暴力或者色欲的小说。