不用自责，戒色是和自身的欲望做对抗，就像戒烟，应该是越来越有信心，比如原来是能戒一周，后面一次戒了一个月，信心增强，再后来一次能戒三个月甚至半年，人的信心越来越强，最终必然可以戒除。

什么原因导致的你破戒？

不要气馁，戒色不能单考毅力，得学习戒色文章，建议每天完成日课学习戒为良药，做好笔记，修不净观，学会思维对治和观心断念，这样慢慢面对欲望就有抵抗之力了，加油！

任何时候都不要放弃学习

调整好心态，继续坚持戒下去，避免进入破戒怪圈中。

破戒后更要加强戒色理论的学习及强化对境实战的演练。破戒能够让我们更好地找到自身的戒色短板。在破戒中不断成长 臻于完善。破戒不可怕，可怕的是不学习。每一个孩童都是在跌倒了n次之后才学会走路。
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

不要气馁，总结破戒原因，避免重蹈覆辙，加油。

行善积德，增加阳气。

戒色不要盲戒硬戒，一定要有一套适合自己的戒色方法，首先，可以看看《寿康宝鉴》，也有音频可以听听，了解邪淫危害，其次，多看看戒色文章，看看他人是如何长久戒色的，他们的方法是什么，自己有哪些不足，多参考参考，总结一套适合自己的方法，其次，给自己安排好每天的功课，好好去做，加油！

每天按揉耳朵一个小时，按揉一段时间按揉至少两周。过夫妻生活一定要那天中午按揉一个小时，自己试过就知道有没有效果。按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

我分析了下：今天吃的太补了，鸡肉 猪肉 2个鸡蛋

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法练精化气，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

加油

戒色神力来自学习，戒色，要用对方法，才能有效，蛮干是没用的，没有头脑净化过程的“控制”就是蛮干🙏🙏
建议每天阅读《戒为良药》，严格落实戒色十规。

我今天实在忍不住所以破了，我现在非常自责后悔！