要彻底戒除的，不然始终会影响脑力的，因为精生髓，包括脑髓的。
可以多学学戒色知识的，清除基本的思想误区。
加油

师兄，你好。脑力多久能恢复？其实脑力恢复说难也难，说简单也简单，说复杂也复杂，就是坚持戒涩，多学习戒涩知识，多看一看书籍，脑力慢慢好起来的，放心，一定是可以恢复的，关键还是自己要持之以恒，坚持就是胜利，不能三天打鱼两天晒网，不能半途而废，不能放弃自己，戒涩一定要好好学习戒涩知识，把飞翔老师的戒为良药这本书多读几遍，把飞翔老师推荐的圣贤书籍多看一看，一定可以受益终身的，我们要有终身戒涩的准备，虽然很漫长，但是我们这样坚持会活着很踏实，加油！因果报应，如影随形！诸恶莫作，众善奉行！但行好事，莫问前程！积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃！天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物！心体光明，暗室中有青天，念头暗昧，白日下有厉鬼！养成正气还天地，学个完人对祖宗！世路无如人欲险，几人到此误平生！人为善福虽未至祸已远离，人为恶祸虽未至福已远离！路虽远行则将至，事虽难做则必成！

加油

我今天戒断第30天了，一次没遗过，够叼吧

我已经戒了一年快三个月了，还是感觉达不到巅峰的十分之一！

病来如山倒，病去如抽丝，做好恢复时间以年记的准备吧
这期间还要好好养生 早睡早起健康饮食什么的这都不用说了，看你能高质量戒色多久吧，十几天就谈恢复没有意义。

急啥，百日才筑基，你要贪快很容易反噬的

师兄

加油

加油

戒不掉都是因为业障太重，吃素，多行善积德就能戒掉，可以去戒色吧搜索：身无正气福德，戒色难以为继，加油