戒雪茄，抽雪茄时候会不自觉的过肺，现在还是老办法用鼻烟戒烟，几乎感受不到尼古丁的存在，就是用薄荷醇的凉感，和味道，有点味道就不想吸烟了，发现我对烟一点瘾都没有，纯粹就是嘴馋，我有零食吃就一点烟都不碰，但是体重又涨了六斤，零食也在戒，前几年在老家，我妈买了几箱零食，我三个月一根烟都没抽，胖了40斤