想练练腰部力量求指点【大庆吧】_百度贴吧

07月09日漏签0天

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想练练腰部力量求指点

只看楼主收藏回复

咋练那

送TA礼物

1楼2011-03-16 10:39回复

2楼2011-03-16 10:57

不感兴趣

开通SVIP免广告

站桩

3楼2011-03-16 11:11

仰卧起坐起来时左右摇摆上身
俯卧大腿以下悬空小腿负重抬起数次每次抬起时要缓慢 180度时保持一会！

IP属地:黑龙江

4楼2011-03-16 11:13

合体运动。

5楼2011-03-16 11:16

回复：5楼
就听你的啦玩结合

6楼2011-03-16 17:05

恩，赞成
5楼正解.

IP属地:黑龙江

7楼2011-03-16 17:10

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