以前也曾经多次练过，但那时候真的就是在消耗心力，每次都是和自己在对抗，最关键的是，明明在锻炼体重也减了，但是气色没有一点变好，颜值更别说了反而有些变的更差了，身上的气息依旧。
今年重新开始锻炼，没有太刁难自己，身边的人都说我气色，颜值发生了很大的变化。
这是今天锻炼的成果，可以大气不喘的跑下来15公里，心肺耐力变得很强，计划明年春天跑半马。