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我要瘦瘦瘦。。。。。。瘦死为止,开贴监督

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活了二十几年,身材一直不变,160的身高竟然120的体重,情何以堪,以前说过很多次减肥,但是大多都以节食为主,几天就坚持不下去了,总是半途而废,而这一次,我真的不想再失败了。长大了心思多了,我是追星一族,喜欢的两个人都是大叔,不过我很爱他们,每次看到探班的照片都很受刺激,因为去的都是美女,至少很少有小胖子,我那个伤心呀,所以,这次我要下定决心减肥,为了去见他们,我必须得努力,开个贴监督自己,每天过来打个卡。
从开学到现在,每天早上水加一杯冰泉无糖豆花,中午一碗饭 一份青菜 一份青椒肉丝 晚上基本不吃(除非被叫出去应酬) ,零食全部废除,偶尔吃点山楂,从昨天开始每天运动30分钟。不知道效果如何,希望可以坚持下去吧。望大家给俺提提好的方法,并且监督下我,呵呵。


1楼2011-03-15 19:40回复
    3月16日 起床后 一杯白开水+一杯盐水+一杯蜂蜜水 外加鸡蛋 为早餐
    等会附上柠檬茶


    2楼2011-03-16 07:29
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      2026-03-25 17:15:43
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      不感兴趣
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      中餐 一碗饭 一份青菜 一份青椒干丝 一碗汤
      晚餐 原来是不吃的,但是有客人在被叫去作陪,喝了一杯酒 吃了一碗饭 一份藕丝 一份蔬菜 一碗汤 今晚超标了,明天中饭省了 ,等会跳健身舞


      3楼2011-03-16 19:04
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        3月17日 早上五点半起来 跳了半个小时的健身舞


        4楼2011-03-17 06:15
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          早餐 一个烧饼
          中餐 一碗饭 一份蔬菜
          晚餐 丰盛了又,上面来检查工作,又得作陪 吃了很多,杯具
          明天开始三天苹果法


          5楼2011-03-17 19:34
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            试试“减肥咖啡”吧,我就是用的这种,效果特别好的。在 www.caca360.com 减肥官网购买的。效果很好,支持一下,我两个星期,减了9斤呢,也没辅作用。太好了,姐妹们都试试吧


            6楼2011-03-17 19:42
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              早上6点起来 跳了半小时健身舞 一杯白开 一杯盐水 没有吃早饭了


              7楼2011-03-18 11:03
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                中午 吃了半碗饭 一份青椒干丝 一碗平菇汤
                晚餐 没有


                10楼2011-03-18 18:43
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                  2026-03-25 17:09:43
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                  减肉肉的方法不是所有的都好的,只要找到适合你的那才最好了,
                  我用的【伊然"瘦身】一个月不到减了16斤,还算可以。


                  11楼2011-03-20 16:53
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                    亲的。。。一起减吧。。。


                    12楼2011-03-20 16:57
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                      回复:12楼
                      恩 一起努力


                      13楼2011-03-20 17:04
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                        周末两天 早上饼干
                        中午 一碗饭
                        晚餐 忽略
                        每天 40分钟健身操
                        80个下蹲


                        14楼2011-03-20 17:05
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